AquaFit 

Recommandé par les médecins, l’aquafitness est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles ( abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…) et qui, cerise sur le gâteau, est adapté à de nombreux cas (problèmes circulatoires, lombalgies, arthrose, embonpoint, rééducation, etc…)

Les bienfaits de cette activité sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Comme toute activité physique, l’aquafitness est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio vasculaire.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes : la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.

Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer au moins deux séances par semaine mais à volonté c’est encore mieux.

C’est pour cela que nous vous proposons deux formules:

• la formule Illimité
• la formule 3 fois par semaine. Afin de s’insérer parfaitement dans votre planning, du lundi au vendredi, vous pouvons interchanger à votre guise deux jours dans la semaine et le samedi reste fixe.

Nous proposons plusieurs variantes des cours d’aquafitness: l’Aqua’jogg, le Palmes Fit, l’Aqua’Pump, l’Aqua’ Step, l’Aqua’Bike…. sur pas moins de 11 séances par semaine.